アンチエイジングで美肌

ギャバのアンチエイジング効果はとても優れたものです。ギャバは発芽玄米なで多くの人に知られるようになりました。ギャバはアミノ酸の一種で人間と哺乳動物の脳や脊髄にはギャバが豊富に含まれています。神経細胞の興奮を抑えイライラを鎮めたり脳細胞の代謝を促します。ギャバの期待される健康効果は血圧を下げたり、神経を鎮める。中性脂肪を抑え、腎・肝の機能を高める。アルツハイマー型の予防・改善が期待できる。不眠や自律神経障害の改善。生活習慣病の予防などがあります。また、腎臓中の血流量を増やし、腎臓のはたらきを高めることで、利尿作用も促す作用もあります。アルコールの代謝を促す作用もあるので、お酒を飲む前に、ギャバを摂取する方がいいと言われます。ギャバは睡眠中に体内で生成されます。玄米や小魚、漬物や納豆などの発酵食品、野菜、果物、お茶、チョコレートのカカオなどに豊富に含まれています。