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簡単にできるメタボ対策から、健康法まで
ちよっと医学的な内容でわかりにくいところもありますが、
簡単にできるメタボ対策から、健康法まで
さらっと読めました。

おっさんになったなと思う方はぜひ読んだほうが良いと思います！

読みやすく、わかりやすかった
わたしは「男」ではありませんが、楽しく読めました。普段あまり本を読まない、我が家の「メタボ」君に読ませようと思います。
健康にいいとわかっていても、「食事、運動、質のいい睡眠」の３つを毎日守り続けるのは難しい‥。それを「毎日がんばらなくてもいいよ、こんな簡単なことでもいいからしてみたら？」と優しく言われると、ちょっとやってみようかな?という気持ちになります。
あんまりがんばれないけど、健康でいたいなあと思う方にはお勧めの１冊です。